【Now.com】中學文憑試（HKDSE）經常被人說成「一試定生死」，多年學習的努力會在這一場考試中展現成果，對於青少年來說，不多不少也會為他們帶來許多壓力。衛生署早前推出了學生家長關懷系列指南，教導家長如何辨別子女情緒受困的警號，陪伴子女度過考試和放榜季節。
DSE學生情緒受困警號 1. 透露情緒困擾
情緒受困的青少年未必會直接對家長透露情緒的問題，有時候亦未必察覺到自己有情緒問題，不過有機會會在社交媒體或在網上透露自己的不愉快心情。有情緒問題的青少年亦有可能會表達出想大哭或大叫的衝動。
DSE學生情緒受困警號 2. 傷害自己
受情緒困擾的青少年，可能會做出自我傷害的行為，例如鎅手、濫藥酗酒等。
DSE學生情緒受困警號 3. 失去快樂感覺
青少年如果有情緒受困問題，可能會對日常生活失去動力，或會對平日喜愛的活動失去興趣，拒絕參加或出席。
DSE學生情緒受困警號 4. 感到空虛寂寞
雖然身邊可能有很多人希望關心他們，但情緒受困的青少年可能會覺得自己沒有人關心，甚至質疑自己生存的意義。平日家長或會聽到他們聽悲情的歌曲，或對悲情的歌曲產生很大的共鳴。
DSE學生情緒受困警號 5. 自我形象低落
尤其是DSE考生，受到考試壓力的影響，可能會有自責、苛刻批評自己的情況。他們或許會覺得自己沒用、低人一等，甚至經常想著自己過往的失敗，覺得自己會繼續失敗。
DSE學生情緒受困警號 6. 難集中精神
情緒受困可能導致青少年思緒混亂，令他們面對日常生活的抉擇也會覺得難下決定。他們亦可能出現善忘的情況。
DSE學生情緒受困警號 7. 抑鬱煩躁
如果青少年食慾大變：突然間吃很多或很少；睡眠習慣改變：失眠或過度嗜睡；或不顧個人衛生和儀容的話，就可能有情緒受困的問題。
DSE學生情緒受困警號 8. 不想與人聯繫
受情緒問題困擾的話，青少年或會有自我孤立的情況，他們或許會傾向不與人分享自己的想法，平日也會顯得過分沈默寡言。
如果出現上述的情況，家長就要加倍留意子女的精神健康，給予他們合適的支援，陪伴他們度過考試和放榜季節。
